Gotovo svi ljudi sva svoja iskustva pamte linearno, tj. povezuju u životnu vremensku liniju.
Sva naša iskustva čine linearni vremensko povezani skup značajnih događaja koji nas oblikuju putem odnosa, emocija, stavova, vrijednosti, stresova, trauma, uspjeha, neuspjeha i time određuju osnove naše osobnosti.
Ukratko, osobna povijest određuje događaje, ponašanja, emocija, razmišljanja vještine, vrijednosti i identitet koji su se gradili redoslijedom kojim smo proživljavali sva naša iskustva.
Naša povijest kroz vremensko sortiranje iskustava oblikuje stvarnost svake osobe u sadašnjosti.
Stresni događaju su najčešće “tamne mrlje ili rupe” na vremenskim linijama ljudi koje TIMELINE tehnika može podržati da se dopune ili isprave.
Ovim ispravljanjem negativnih doživljaja u prošlosti životne linije osobe, oslobađamo zarobljene potencijale i omogućavamo još širi profesionalni i osobni razvoj osobe.
Za početak, razmislite o iskustvu na poslu koje želite promijeniti (neki odnos, neku situaciju, emociju, vjerovanje, stav…). Ne brinite o svim detaljima iskustva, već uzmite samo okvirnu predodžbu onoga što želite da se promjeni. Zatim, zatvorite oči i duboko udahnite nekoliko puta.
Zatvorenih očiju zamislite kako lebdite van svog tijela, tako da ste iznad svoje zamišljene vremenske crte i dolje gledate na nju. Sada se počnite kretati u smjeru svoje prošlosti po vašoj vremenskoj liniji. Nastavite se vraćati u svoju prošlost dok ne osjetite da ste u točno vrijeme tog određenog iskustva.
Dok gledate s visine na ovo iskustvo, počnite iscrpljivati sve negativne asocijacije iz iskustva. To možete učiniti doslovnom vizualizacijom ispiranja bijesa ili boli vodom koja prolazi kroz mjesto na vremenskoj traci. Mnogima pomaže i mijenjaje boje samog iskustva. Zatim uzmite naučene pozitivne lekcije i pojačajte ih. Možete ih osvijetliti jarkim užarenim svjetlom na ili izvan njih. Za ovaj korak odvojite onoliko vremena koliko vam je potrebno.
Kad završite, vratite se u sadašnjost. Odvojite trenutak da primijetite kako se sada drugačije osjećate u vezi s prošlim iskustvom koje vam je stvaralo probleme, a zatim otvorite oči.
Nova alternativna sjećanja koja ste utkali kroz ovo iskustvo polako će se integrirati u vašu perspektivu. Integracija nove perspektive neki puta je trenutačna, a neki puta joj treba još nekoliko dana (rjeđe tjedana) da se u potpunosti integrira u iskustvo osobe. To novo integrirano iskustvo mijenja percepciju osobe i otvara nove mogućnosti mišljenja, osjećanja, doživljavanja i djelovanja nakon promjena učinjenih na životnom TIMELINEU.
