Sve tehnike koje koristimo u individualnoj antistresnoj podršci prilagođavamo uvjetima rada, ciljevima i karakteristikama grupe.
Takvom prilagodbom podižemo kvalitetu prijenosa antistresnih alata i tehnika na Vaše radno okruženje.
Stress management programom dajete podršku Vašoj organizaciji da regulira negativne posljedica mentalnog i emocionalnog stresa u poslovnom i osobnom okruženju.
Program uključuje niz antistresnih tehnika i strategija koje podržavaju pojedince, timove ili odjeljenja da nauče smanjiti direktne simptome opterećenja stresom.
Uključuje antistresne vježbe i edukacije koje je moguće organizirati uživo ili online na hrvatskom i engleskom jeziku.
Vrijednost grupne antistresne edukacije je što omogućujete timu da međusobno dijele kvalitetniju podršku u stresnim trenutcima nakon provedenih antistresnih vježbi i edukacija. A znati preopoznati stresne simptome i kako ih efikasno ukloniti, vrijednost je koja jedan tim čini znatno efikasnijim od ostalih timova.
Sve tehnike koje koristimo u individualnoj antistresnoj podršci prilagođavamo uvjetima rada, ciljevima i karakteristikama grupe.
Takvom prilagodbom podižemo kvalitetu prijenosa antistresnih alata i tehnika na Vaše radno okruženje.
Stres se kod svake pojedine osobe prelijeva s poslovne na osobnu razinu i obrnuto.
Kontinuirano ulaganje u antistresnu podršku ključnih pojedinaca Vaše organizacije čini organizaciju efikasnijom i realizaciju poslovnih ciljeva efikasnijom.
Individualna podrška provodi se kao vanjski objektivni sustav podrške pojedincu da održava fokus na ključnim zadatcima njegove radne uloge i da time održava maksimalnu radnu produktivnost za tvrtku.
Individualna antistresna podrška najčešće se provodi u blokovima od 60 do 90 minuta ili u kriznim intervencijama prema potrebi klijenta.
Smjer podrške prilagođavamo ovisno o prethodnom životnom iskustvu osobe i alatime koje koristi kako bi regulirao stres:
Coaching negativnih emocija, odnosa i komunikacija
Krizne intervencije
Osobna edukacija
Work-Health coaching
Autogeni trening je metoda dubokog opuštanja kojom postižemo veću otpornost na stres, a redovitim vježbanjem opušteniji i kvalitetniji život. Nakon što ste savladali sve korake autogene procedure, moći ćete se opustiti u bilo kojem trenutku samo na pomisao stanja opuštenosti.
Namijenjen je svim psihički zdravim osobama koje svakodnevno doživljavaju stres i imaju potrebu naučiti kako se opustiti i regulirati vlastite stresne reakcije.
Poslovnim ljudima, sportašima, liječnicima, poduzetnicima, policajcima, učiteljima, odgajateljima, domaćicama…
Osobe koje poznaju tehniku autogenog treninga bolje se nose sa svakodnevnim životnim situacijama, opuštenije su u zahtjevnijim (stresnim) trenucima, a učinkovitije u reguliranju svojih tjelesnih reakcija i simptoma. Vaša pažnja i osobna svijest više neće biti na okolini, već ćete podršku znati pronaći u sebi samima.
U mnogim zemljama zapadne Europe liječnici propisuju Autogeni trening u preventivne svrhe, a zdravstvena osiguranja ih nude u svojim ponudama!
Autogeni trening uči se kroz period od 8 tjedana, u trajanju od 90 minuta po terminu.
Provodi se online ili u grupama od najviše 14 polaznika, a na zahtjev klijenta moguća je i individualna poduka.