Individualna antistresna podrška najčešće se provodi u blokovima od 60 do 90 minuta ili u kriznim intervencijama prema potrebi klijenta.
Smjer podrške prilagođavamo ovisno o prethodnom životnom iskustvu osobe i alatime koje koristi kako bi regulirao stres:
Coaching negativnih emocija, odnosa i komunikacija
- podrška osobi u regulaciji negativnih emocija, stavova, odnosa, komunikacija
Krizne intervencije
- podrška osobi s ciljem smanjenja negativnih posljedica akutnog stresa i vraćanja radne ravnoteže osobi.
Osobna edukacija
- implementacija anti-stresnih tehnika i strategija za regulaciju posljedica kroničnog stresa na putu rješavanja aktivnih izazova do ostvarivanja ciljeva pojedinca.
Work-Health coaching
- Osvještavanje vlastitih neravnoteža u odnosima posla i zdravlja, te njihovih
negativnih utjecaja na produktivnost i zadovoljstvo u radu i privatnom životu.